Conscient et inconscient le duo gagnant de l'alliance de l'esprit et du corps...
- #@Ingrid Hernandis
- 9 avr.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 avr.
Il y a ce qui est conscience pure, la vérité et la mentalisation issues des lois erronées nées de la nécessaire adaptation aux évènements de la vie.
Prise en compte par le cerveau comme des lois nécessaires à l'existence de l'être, le cerveau croit ce qu'il se raconte et met tout en place pour vérifier ces lois. Souvent une seule pensée suffit pour enfermer la personne dans une conscience diminuer et négative d'elle même ou de ce qu'elle vie.
Au niveau scientifique, la conscience se situerais dans le cortex insulaire (image ci-dessus), comme une région isolée dans la masse du cerveau, une ile déserte, comme si l'être humain était destiné à s'isolée de par le fait même de sa conscience biaisée en ce qu'il veut et croit avoir raison.
Le biais de confirmation* est un enfermement à conscientiser pour comprendre que l'issu positive à toute problématique commence par une remise en question de ses pensées. Des jugements de soi et des limitations viennent conforter ces lois issues du biais de confirmation qui se cristallisent dans la chair par des émotions non comprises ou inacceptables à l'individu.
L'inconscient se cache dans les maux du corps car la conscience les occultes viscéralement. Le corps constitué d'atomes en mouvement se fige se sclérose et bientôt la maladie s'en vient.
Il n'y a plus de problème mais un seul, la maladie et la résilience de celle-ci permet de sortir de ses biais de confirmation responsables du mal à se dire, se connaitre et se reconnaitre dans des lois qui libèrent.
La conscience de soi change lorsque l'on s'autorise à avoir tord et que l'on se met en marche dans la recherche de lois universelles qui seules, sont libératrices.
Biais de confirmation et égo sont donc intimement liés car ils sont l'apanage de l'immobilisme de la conscience dans un inconscient refoulé car dérangeant la "sécurité" de la certitude d'avoir raison.
Pour être bien en soi, il est nécessaire de créer une alliance entre le corps et l'esprit qui permette l'alliance de la conscience et l'inconscience dans un modèle de soi plus proche de la réalité. Un modèle qui permet d'équilibrer tout les pans de son existence dans la paix intérieure de ce qui peut-être fait autant que dans la paix de ce qui ne pas l'être...
Pour commencer, il faut sortir des faux paradigmes qui emprisonnent dans le négatif, simplement en s'autorisant à avoir tord en se dissociant et en vidant ses pensées et en revenant au corps.
Petit exercice pour revenir à l'équilibre :
Buvez un peu d'eau régulièrement dans la journée !
D'abord commencez par une expiration de l'air en imaginant que ces lois, pensées négatives s'évacuent par toutes les cellules de votre être et en ressentant le diaphragme qui remonte le plus haut possible pour évacuer le maximum d'air des poumons.
Ainsi, lors de la prochaine inspiration vous allez ressentir le diaphragme qui se baisse pour permettre aux poumons de se remplir d'air et le diaphragme qui remonte à l'expiration. Poursuivez ce cheminement au moins avec trois respirations en conscience de la circulation de l'air, tiède à l'expir et frais à l'inspir.
Vous oxygénerez ainsi tout le corps.
Puis balayer avec votre pensée chaque partie de votre corps du haut vers le bas (au besoin nommé ses parties dans votre tête), pour ressentir chacune de ses parties en acceuillant la détente. commencer par le dessus de la tête et terminez par le dessous de pieds et chacun de vos orteils.
Finissez par essayez de ressentir l'intégralité de votre corps détendu...
Faites au moins trois balayages du corps :
Un pour le corps souvent oublié lorsque l'on est perdu dans ses pensées et ses ruminations,
Un pour l'esprit, afin qu'il s'allège de la charge mentale,
Un pour le corps et l'esprit afin de créée une alliance entre eux car c'est ainsi que la conscience et l'inconscience se retrouvent
Le calme revient dans l'esprit et dans le corps en même temps et le conscient est l'inconscient deviennent alliés dans une connaissance de soi en ouverture sur le positif, les forces, ce qui renforce l'estime et la confiance en soi pour changer ce qui peut l'être.
Equilibrez travail, vie de famille, corps (alimentation/exercice) et esprit. Chaque jour, vérifiez cet équilibre pour vivre en conscience éclairée.
Si besoin contactez moi pour une séance mieux-être au cabinet en présentiel ou à distance, bénéfices ressentis dès la première séance garantis !
*biais de confirmation d'hypothèse, mécanisme cognitif qui consiste à rechercher et à privilégier ce qui confirme les croyances et hypothèses propres à l'individu. Ainsi l'individu va occulté ou minimisé des informations essentielles qui ne confirme pas ses pensées menant à une réticence à changer d'avis.
En informatique pour l'I.A. on parlera de bulle de confirmation qui représente l'ensemble des connaissances apprises et utilisés pour répondre à une problématique.
Comentários