A propos d'Ingrid Hernandis sophrologue

A propos du déroulement de séance :

Résumé d'une séance adulte, En présentiel ou à distance :

Celle-ci étant adaptée à chaque personne au cas par cas. Prévoir une heure et demi pour la première séance et une heure pour les suivantes si le besoin s'en fait ressentir. Il n'y pas de règle, c'est vous qui décidez.

Après un court entretien (anamnèse plus longue au premier rendez-vous) sur l'essentiel de votre parcours et votre demande ou problématique, la séance commence par un recentrage.

Puis allonger sur la table de relaxation en position de détente. Vous entendez les mots permettant de vous mener vers le niveau de conscience permettant l'harmonie entre conscient et inconscient (niveau sophronique). Le passage des cristaux de roche en fonction de vos besoins et de vos ressentis permet de vous révéler les blocages et de vous en libérer. Ces derniers peuvent être posés un instant sur certaines zones qui le nécessite.

A chaque soin, il y a donc quatre phases,

- un nettoyage des corps et de fait,

- une ou plusieurs libérations,

- un rééquilibrage dans la circulation de l'énergie vitale dans tout le corps

- et un alignement de tous les corps pour une protection énergétique optimale et durable.

A la fin du soin une harmonisation de l'énergie grâce au son unique des bols tibétains, bol de cristal et/ou tubalophone (son proche du célesta)

Après le soin, un rapide débriefing, permet de voir comment articuler les futurs soins éventuels mais aussi de voir comment faire perdurer les bénéfices du soin et comment vous prendre en main de façon autonome vers un mieux-être.

Si besoin, je vous donne des conseils en hygiène de vie, phythothérapie, aromathérapie, gémmothérapie, et vous donne des outils issues de la sophrologie, E.F.T. Do-In, lithothérapie, ...qui permette de travailler sur vous de façon autonome.

[ Attention ce ne sont que des conseils et rien qui ne peut se substituer à l'avis ou à la prescription de votre médecin traitant qui a seule autorité en la matière.]

Les résultats se ressentent dès le premier soin : un premier soin vous installe dans le moment présent et vous permet de vous retourner vers votre sagesse intérieure.

calme mental,
dépollution énergétique et détoxification des corps,
énergie vitale qui circule de façon plus fluide dans tout le corps,
atténuation, voire disparition des douleurs du corps,
facilité d'introspection et utilisation de sa propre sagesse intérieure,
équilibre yin-yang et alignement des corps,
recherche d'équilibre consciente….

Les séances pour adultes et adolescent : sont de l'ordre de la sophrologie, relaxation dynamique pour gérer le stress, anxiété, angoisses, acquérir la confiance en soi, prise de parole en public, phobies, douleurs, exercice personnalisé d'E.F.T. (Technique de libération des émotions), exercice de Do-In (auto-massage japonais), augmenter sa concentration sur un objectif, des examens, etc... (Cf. accueil et vidéos sur les effets du soin).

Les séances pour tout-petits : sont du domaine de la sophrologie ludique, relaxation dynamique et exercice de respiration, pour apprendre à apprivoiser ses émotions…

Je m'adapte très facilement à tous les enfants, car mon expertise est de six ans et demi en immersion et ce, sans compter les années avec mes propres enfants...

Attention : rien ne saurait se substituer à l'avis ou à la prescription de votre médecin traitant.

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologies. Renseignez-vous auprès de la vôtre.

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