Mon objectif est de vous accompagner vers l'autonomie et l'équilibre d'un mieux-être.

Pour cela chaque séance collective de 1h30, tous les quinzes jours, donnera lieu à trois temps forts :

1 : Relaxation dynamique, exercices issues de la sophrologie à réinvestir dans l'autonomie dans votre quotidien pour la gestion du stress, angoisse, anxiété , émotions, conflits, phobie, addictions, douleurs, connaissance de soi,

2 : Sophronisation de base pour prendre de la hauteur et avoir une nouvelle vision éclairée de ce que vous vivez,

3 : discussion thématique pour integrer et ancrer la séance et réutiliser l'apprentissage en conscience durant la quinzaine de jours à venir.

A chaque séances des outils, des bienfaits pour vous aider à vous rapprocher de votre guidance personnelle et à cheminer dans l'équilibre d'un mieux-être quelle que soit votre problématique.